CONSELHOS DO PROF

Amigos sigam o meu conselho, antes de praticarem algum desporto façam aquecimento, porque o nosso belo corpinho (só algumas pessoas) não dura sempre. Principalmente os seniores como eu que já passamos dos 30´s e etc etc.

Podem-me chamar moralista conservador ou no ultimo dos casos "chato", mas depois já vai ser tarde, mais vale prevenir do que remediar. Porque como sabem o aquecimento é apenas um aumento do afluxo sanguíneo à zona solicitada, o que prepara as varias estruturas para a actividade, desta forma alguns pequenos movimentos semelhantes à actividade que vamos fazer ajudam imenso.

Espero que não pensem como uma aluna minha que dizia que pelo facto de estar ao sol já não necessitava de aquecimento.

Aqui vos deixo uma proposta para o aquecimento no voleibol, mas que da também ideias para outros desportos.